Praktische haalbaarheid

In mijn praktijk kijk ik naar praktische haalbaarheid en naar wat bij jou past.  Je gaat met behulp van mijn coaching op zoek naar een voedingspatroon dat voor jou gezond en lekker is, en we kijken ook naar je beweging, ontspanning en mindset. Stap voor stap ontwikkel je een gezonde leefstijl.

Je leert in het coach-traject wat voor jou gezonde voeding is, hoe je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt en hoe je (ongezonde) patronen kan doorbreken. Je gaat als dat nodig is stap voor stap meer bewegen en ontspannen. Je krijgt ondersteuning om positief te gaan denken. Uiteraard ontvang je veel inspiratie voor lekker en gezond eten.

Verminder welvaartsziekten

Door gezond(er) te gaan leven verminder je kans op welvaartsziekten. Door over te stappen naar een gezonde leefstijl kun je bijvoorbeeld je immuniteit verbeteren, een betere hormoonbalans krijgen, je natuurlijke gezonde gewicht bereiken, je cholesterol verlagen. Je leert bewuster met voeding om te gaan.

KENNIS & INSPIRATIE

Waar ik achter gekomen ben is dat er geen universele waarheid bestaat als het om eten gaat. Geen enkel dieet, voedingsprogramma, filosofie of geloof is passend voor iedereen. Er zijn wel basis principes. Zo weet iedereen dat teveel suiker ongezond is en je er dik van wordt. Belangrijk is de basis principes te kennen en verder te ontdekken wat bij jou past. Niet alleen voor jouw lichaam, maar ook in sociaal opzicht en binnen jouw cultuur, volgens jouw normen en waarden. Het doel van de coaching is uit te komen op een gezonde leefstijl, die je zonder veel moeite kan volgen en waar je niet elke dag opnieuw voor moet strijden. Een leefstijl waar jij je energiek bij voelt en zorgt dat je op een gezond gewicht komt en blijft. Wijs met Eten geeft jou kennis en inspiratie om dit doel te bereiken.

Stress en voeding

Bepaalde voedingsstoffen zijn opwekkend, andere juist rustgevend.  Smaak heeft ook invloed op hoe jij je voelt. Geniet je van eten, dan heeft dat een positief effect op je brein. Natuurlijk heb je soms voedingstoffen nodig, die minder lekker smaken en zijn niet alle verleidingen verstandig. Ook hier gaat het om balans en nog meer om bewuste keuzes maken. Wat heb jij nodig om lekker in je vel te zitten?

Gezonde leefstijl helpt om doel(en) te bereiken

In mijn praktijk heb ik klanten mogen coachen met als resultaat

• een natuurlijk gezond gewicht,
• meer energie,
• minder vage klachten zoals hoofdpijn,
• meer zelfvertrouwen,
• meer plezier in koken,
• meer genieten van gezond eten,
• beter verleidingen kunnen weerstaan,
• bewuster keuzes maken niet alleen voor eten, maar in het leven,
• meer hormoonbalans (met name bij vrouwen in de overgang),
• genieten van gezond en lekker eten met een dieet of allergie,
• lagere cholesterol,
• gestabiliseerde bloedsuikerspiegel,
• meer (plezier in) beweging en ontspanning
• positievere mindset

Plezier in eten met allergie of dieet

Genieten van eten en koken met een allergie, intoleranties, dieetvoorschriften of vanuit eigen overtuigingen kan een hele uitdaging zijn. Graag inspireer ik mensen om ondanks beperkingen lekker te eten en te koken. Voor een diagnose verwijs ik je door naar een huisarts of diëtist. Op het moment dat je weet welk dieet je moet volgen, wat je gevoeligheden of allergieën zijn dan denk ik graag mee, experimenteer met recepten en ga samen met jou op ontdekkingsreis naar de mogelijkheden. Meerdere klanten hebben weer plezier in eten na een lange tijd het er maar mee te doen.

Start vandaag nog…

Begin vandaag nog met overstappen op een gezonde leefstijl en laat je coachen door Wijs met Eten. Bij Wijs met Eten leer je meer te genieten van gezond eten. Je stapt over op een gezonde leefstijl.

Bel 06-41530715 of mail naar info@wijsmeteten.coach voor een afspraak.  

Gabie Kusters
Jouw voedingscoach