Bonensalade met avocado en gerookte kip
standard

Bonensalade met avocado en gerookte kip

Met bonen, avocado en gerookte kip maak je in een handomdraai een heerlijke gezonde salade. Lekker als maaltijdsalade in de avond of als lunch. Ga snel verder naar het recept…

Verder lezen
Liever gezond dan maatje 36
standard

Liever gezond dan maatje 36

Vaak denken mensen dat als je gewichtsconsultant bent, je doel is mensen te helpen aan een strak lijf naar de voorbeelden in onze maatschappij ofwel cultuur. Bijna al mijn collega’s hebben maatje 36-38..Ik niet, want ik geloof niet dat een heel leven op dieet gezond is. Plezier in een gezonde leefstijl vind ik belangrijk.. geen keurslijf,  wel realistische doelen. Lekker

Verder lezen
Babi Pangang
standard

Babi Pangang

Heerlijk chinees eten. Afhalen bij een chinees restaurant is makkelijk, maar met dit recept voor Babi Pangang hoop ik dat je geïnspireerd raakt om net zo snel thuis heerlijk Chinees eten op tafel te zetten. Zonder pakje of zakje zet je in een mum van tijd een goede Babi Pangang op tafel. Lekker met rijst, atjar tamboer, kroepoek.

Verder lezen
Ceylon kaneel activeert en is verwarmend
standard

Ceylon kaneel activeert en is verwarmend

Kaneel is niet alleen lekker. Kaneel verwarmt, versterkt van binnen en van buiten. Kaneel werkt ontspannend en activeert creativiteit en fantasie.

Verder lezen
Gevlochten pizzabrood van kwarkdeeg
standard

Gevlochten pizzabrood van kwarkdeeg

Pizzabrood van volkoren spelt kwarkdeeg. Leve inspiratie op instagram. Ik heb het idee voor kwarkdeeg voor quiche gecombineerd met het maken van een pizzabrood. Er ontstond een heerlijk pizzabrood. Deze pizza is lekker en handig als avondeten, als borrel op een feestje of als lunch in de trommel.

Verder lezen
Recept om te dippen met Quacamole
standard

Recept om te dippen met Quacamole

Quacamole mag eigenlijk niet ontbreken bij je recepten.  Quacamole is niet alleen lekker om in te dippen, maar smaakt ook heerlijk als saus bij Mexicaans eten, als beleg en als dressing voor je salade.

Verder lezen
9 Smul broodjes met groente als extra beleg
standard

9 Smul broodjes met groente als extra beleg

Groente kun je ook gebruiken als extra beleg op de boterham. Je maakt dan in een handomdraai de heerlijkste lunchbroodjes. Het is gezond, geeft extra smaak en maakt brood minder droog en saai. In deze blog geef ik verschillende ideeën voor groente als extra beleg.

Verder lezen
Recept Bosbessen ontbijtcake
standard

Recept Bosbessen ontbijtcake

Recept voor een bosbessen ontbijtcake gezoet met banaan. Het leuke van deze cake is dat je naast granen ook eiwitten en fruit eet. Ofwel een prima ontbijt, maar ook een gezond tussendoortje.

Verder lezen
Recept gember courgettebrood
standard

Recept gember courgettebrood

‘s avonds zag en een filmpje en ik was zo geïnspireerd dat ik met dit idee wakker werd .’s Morgen om 08:00 stond ik al te bakken. Ik had al een tijd zin om iets te bakken met bakgember en nu wist ik het: gember-courgette brood. Lees verder voor het recept.

Verder lezen
Courgettebootjes met vis, vlees of vega
standard

Courgettebootjes met vis, vlees of vega

Juli is de tijd voor het oogsten van courgettes. De mogelijkheden van de courgette in de keuken zijn bijna onbeperkt door de zachte smaak en toch stevige structuur. Feestelijk om courgettes om te toveren in bootjes gevuld op vier verschillende manieren met vis, vlees en vegetarisch. In deze blog vind je de recepten.

Verder lezen