berry-758702_1280

Workshop “Stress en voeding” 

25,00 incl. BTW

 

Datum: op aanvraag

Verminder stress met wat je eet!

Stress kennen we allemaal. In deze workshop krijg je tips hoe je stress vermindert door een gezondere leefstijl. Ontdek wat voor jou de juiste voedingsstoffen zijn om jezelf te activeren, gelukshormonen aan te maken en leer hoe je beter kan ontspannen.

In deze workshop onderzoek je wat de invloed van voeding is op hoe jij je voelt. Leer welke voeding jij nodig hebt om jezelf te activeren, tot rust te komen en om (geluks)hormonen aan te maken. Maak kennis met voeding, die je gelukkiger maakt.

Uitverkocht

Beschrijving

reactie deelneemster:

Gabie, Bedankt voor de mail met lesmateriaal, en ook voor de workshop zelf. Ik vond het erg leerzaam en ook dat je het erg leuk doet, met alle praktische voorbeelden en de mogelijkheid zelf wat te knoeien en proeven. Zo is het bepaald niet saai! Alleen, maar dat heb je zelf ook wel gemerkt, is de tijd wat krap berekend.

Brigitte Heelsum 29 september 2016

Verminder stress met wat je eet!

Datum: op aanvraag

Minder stress en meer energie met de juiste voeding

Stress kennen we allemaal. In deze workshop krijg je tips hoe je stress vermindert door een gezondere leefstijl. Ontdek wat voor jou de juiste voedingsstoffen zijn om jezelf te activeren, gelukshormonen aan te maken en leer hoe je beter kan ontspannen.

In deze workshop onderzoek je wat de invloed van voeding is op hoe jij je voelt. Leer welke voeding jij nodig hebt om jezelf te activeren, tot rust te komen en om (geluks)hormonen aan te maken. Maak kennis met voeding, die je gelukkiger maakt.

Maak kennis met voeding, die je gelukkiger maakt.

Hoe we ons voelen en of we gezond blijven hangt van verschillende factoren af. De basis invloeden zijn onze mindset (hoe we denken..), beweging en voeding. Door hoe we denken, naar de wereld om ons heen en naar ons zelf kijken, maakt ons lichaam hormonen aan. Als je bijvoorbeeld lacht maakt je lichaam endorfine aan, een gelukshormoon. Wel of niet bewegen heeft ook invloed op de aanmaak van stoffen in ons lichaam. Het is alweer een geruime tijd geleden dat bewezen is dat hardlopen net zo effectief is als anti-depressiva. Dat voeding invloed heeft op hoe we ons voelen is minder bekend. Toch hebben we de juiste voedingsstoffen nodig om onszelf te activeren, tot rust te komen en om (geluks)hormonen aan te kunnen maken.

PRAKTISCHE INFORMATIE

De workshop wordt gegeven door Gabie Kusters, voedingscoach en gewichtsconsulent bij Wijs met Eten. Zij weet veel over voeding en vertelt daar graag over. In haar lessen is het naast luisteren ook proeven, ruiken, zien en doen.

De prijs voor deze workshop is €15,00 incl proeverij, drinken en lesmateriaal.

Wil je meer weten over de workshop bel dan Gabie: 06-41530715 of mail naar info@wijsmeteten.coach.