Recept voor een bosbessen ontbijtcake gezoet met banaan. Het leuke van deze cake is dat je naast granen ook eiwitten en fruit eet. Ofwel een prima ontbijt, maar ook een gezond tussendoortje.
Vandaag is is het gelukt om glutenvrije chocolade bananenbroodjes te bakken. Ze zijn luchtig geworden en met een echte chocoladesmaak en niet te zoet. Zo lekker met de frambozen er tussendoor. Beleg is niet meer nodig, maar mag natuurlijk wel.
Recept voor yoghurt-perzikmuffins. Deze yoghurt-perzikmuffins bevatten pre- en probiotica en hebben veel gezondheidsvoordelen, maar de smaak is nog belangrijker. Wij vinden deze muffins het lekkerst tot nu toe. De perzik en de vanille-yoghurt maken de muffins heerlijk zacht en smeuïg van smaak. De vanille en banaan zorgen voor extra zoet.
De Pannenkoek wordt vaak gezien als een ongezonde (feest)maaltijd. Feest is terecht, maar ongezond? Met dit goede recept bevat een pannenkoek bouwstoffen, vitamines en mineralen, die een kind in de groei goed kan gebruiken.
Recept fruit-noten muffins voor elk moment van de dag. Je kunt ze eten als ontbijt bij de lunch of als snack. De muffins worden op natuurlijke wijze gezoet.
Hoi Gabie, ik wil je laten weten dat ik ontzettend blij met je ben. Je hebt me mentaal gesteund. Ik heb me op mijn gemak gevoeld. Je hebt me overspoelt met heerlijke recepten voor ontbijt, lunch en tussendoor. Je hebt me laten inzien dat ik te weinig at en geadviseerd meer gevarieerde tussendoortjes te eten. Ik noem je thuis een wandelende voeding encyclopedie😉. Je hebt mij geholpen na 3,5 jaar na mijn operatie de puntjes op de i te zetten voor een gezonde leefstijl. Ik hoef geen medicijnen meer te slikken. Gezonde voeding heeft gewerkt als medicijn. Groetjes Lydia
