Stop met diëten, word gezond!

Stop met diëten, word gezond!

Stop met diëten, word gezond

De zomer staat voor de deur en overal zie ik advertenties om op dieet te gaan. Al die advertenties beloven mij een strak lichaam in een bikini, maatje 38, misschien zelfs wel 36.

Helaas is de werkelijkheid vaak anders. Als het dieet je al lukt, dan vliegen zodra je stopt de kilo’s er weer aan. Uit onderzoek blijkt dat de meeste mensen uiteindelijk zwaarder zijn dan voor het dieet. De oorzaak is, dat als je gaat diëten je lichaam zich aanpast en overgaat op een tragere stofwisseling. Je lichaam gaat je beschermen tegen een periode van voedselschaarste.

Voorkom het jojo-effect

Zo ontstaat voor je het weet het jojo-effect. In mijn praktijk komen soms mensen, die gemiddeld steeds dikker zijn geworden en waarbij geen enkel dieet meer lijkt te helpen. Sterker nog hoe minder ze eten, hoe meer ze lijken aan te komen.

Het lichaam is uit balans geraakt en om je te beschermen tegen periodes van schaarste houdt het alles vast. Zodra je iets meer eet, snaait of snoept zet je lichaam dit om in vet.

Wil je dat voorkomen of wil je nu wat kilo’s kwijtraken om een natuurlijk gezond gewicht te bereiken?

Geen dieet, wat dan wel?

De oplossing is over te stappen op een gezonde leefstijl zonder diëten. Gewoon genieten van puur gezond eten. Wijs met Eten kan je soepel laten overstappen en begeleid je, zodat je:

  • Geniet van lekker en gezond eten
  • Geen honger hebt
  • Alle benodigde voedingstoffen binnenkrijgt
  • Gaat ontspannen en bewegen op een manier, die bij je past
  • Er stralend uit gaat zien
  • Fitter en energieker wordt

Natuurlijk gezond gewicht

De oplossing is ook jouw natuurlijke gezonde gewicht te accepteren. Misschien is dit geen maatje 36-38, maar maatje 40. Het gaat er toch om dat je je fit en energiek voelt? Dat je gezond oud kan worden? Het streven naar maat 36-38 volgens de rolmodellen maakt veel vrouwen ongezond. Het brengt ze in een eeuwige strijd met hun lichaam. Het verstoort de relatie met eten en voor wie en waarom? Is elke vrouw met maat 38 nu werkelijk mooier dan elke andere vrouw met een maatje meer? Gelukkig hebben we nu ook Adèle als rolmodel.

Stralend en gezond

Ja, maar als ik zo ga redeneren is afvallen dan nog wel zinvol? Jazeker, want overgewicht brengt gezondheidsrisico’s met zich mee. Als je zwaarder bent dan je natuurlijk gezonde gewicht, voel jij je minder fit en gezond dan je kunt zijn en zie je er minder stralend uit.

Begin daarom vandaag nog met overstappen op een gezonde leefstijl en laat je coachen door Wijs met Eten. Bij Wijs met Eten leer je zonder schuldgevoel te genieten van eten en ga je met een gezonde leefstijl je energiek voelen. Je gaat er stralend uitzien.

Voor jou op maat

Wijs met Eten biedt je coaching op maat om soepel over te stappen naar een gezonde leefstijl. Op maat betekent dat we samen onderzoeken wat bij je past qua eten, bewegen en ontspannen. Geen keurslijf of weekmenu’s, maar dagelijkse inspiratie, speciaal voor jou. De coaching zorgt ervoor dat je de stappen ook echt gaat zetten. Geen stappen voor even, maar voor altijd.

Speciaal aanbod

Wijs met Eten doet speciaal voor jou een aanbod voor een coachingstraject van 6 weken. Voor 3 consults en e-coaching van 6-8 weken vraag ik normaal €240,00. Nu bied ik je om jou te helpen er stralend uit te zien in de zomer en je fit en gezond te voelen dit traject aan voor maar €149,00.

Heb je interesse? Vul direct het formulier in voor een gratis kennismaking.

Aanmelden gratis kennismakingsgesprek

Velden met een (*) zijn verplichte velden

Twijfel je nog? Bedenk dat dit een kans is om meer te gaan genieten, om op een voor jouw natuurlijk gezond gewicht te komen, om er stralend uit te zien en gezond te blijven.

En dat zonder dieet. Je hoeft ook niet naar een sportschool en je eet alleen wat jij lekker vindt.

Klinkt het te mooi om waar te zijn? Het kan echt! Meerdere klanten zijn je al voor gegaan.

Reacties van klanten:

Ik ben afgelopen 5 weken door Gabie op een zeer inspirerende wijze wijzer gemaakt hoe ik mijn eetpatoon kan veranderen en aanpassen naar de behoeften van mijn lichaam. Er zijn wat heilige huisjes op een zachte en liefdevolle manier omgestoten. Heel fijn voor mij, want ik kon te streng zijn voor mezelf, om dan later op de dag of in de avond me vol te proppen met drop of koek. Ook daar had Gabie goede en professionele feedback voor.

Door 5 weken lang een eetdagboek bij te houden kon zij precies zien waar bijgeschaafd, aangevuld en veranderd kon worden. De tips en adviezen kon ik zo toepassen. De heerlijke recepten heb ik uitgeprobeerd en zijn verrukkelijk en voedzaam. Deze coaching raad ik van harte aan als je gezond, voedzaam en lekker wil eten.

Sylvana Tomaello Ochten 15 november 2016

Ik ben ruim 12 kilo afgevallen onder begeleiding van Gabie. Zij heeft mij enorm gestimuleerd, vooral door me steeds te wijzen op de positieve resultaten. Haar persoonlijke benadering is heel ondersteunend. Echt aan te raden als je je wens om af te vallen serieus wilt nemen; met Gabie als support gaat t lukken!

Monique Rhenen 3 september 2015

Door de voedingsadviezen van Gabie ben ik 8 kilo afgevallen. Ik heb geleerd hoe ik gezond en puur kan eten en dat het belangrijk is om regelmatig te eten. Ook de juiste verdeling eiwitten, koolhydraten en vetten is belangrijk in mijn voedingsschema. Haar begeleiding per e-mail is erg fijn om het zo goed mogelijk onder de knie te krijgen.

Cisca van Buren Tiel 22 februari 2015

Ik heb de online coaching Puur Gezond gevolgd. Complimenten aan Gabie voor de informatie die ze op een leuke manier bracht en al de vragen die ik haar per mail stelde beantwoorde ze steeds op een opbouwende manier. Ze gaf nav een vraag telkens tips over voeding. Vind deze coaching een echte aanrader!

Jacqueline Wageningen 28 oktober 2015

Mis deze kans niet

Wil jij er stralend uit zien? Je fitter en gezonder voelen? De aanbieding van 240,00 voor 149,00 is geldig tot vrijdag 2 juni. Wees er snel bij, want vol is ook echt vol.

Vul je gegevens hieronder in en Wijs met Eten neemt zo spoedig mogelijk contact op voor een gratis kennismaking van 30 minuten. Starten met de 6 weekse coaching is mogelijk tot en met vrijdag 9 juni 2017.

Aanmelden gratis kennismakingsgesprek

Velden met een (*) zijn verplichte velden

Gabie Kusters - voedingscoach - raadt een dieet af en helpt je op weg naar een gezonde leefstijl

Lieve groet,

Gabie Kusters
Jouw voedingscoach en gewichtsconsulente

Leave a reply